Treino personalizado
Montado de acordo com o seu objetivo, não uma ficha genérica que serve pra todo mundo.
Muito mais que uma
academia em Caraguatatuba.
Musculação, aulas coletivas e nutrição esportiva no Porto Novo. Avaliação física inclusa no plano e treino montado para o seu objetivo, a partir de R$ 99,90 por mês.
4,9 no Google Aberto todos os dias 5h às 23h
4,9no Google, em mais de 137 avaliações
5h–23hde segunda a sexta. Sáb, dom e feriados 8h–14h
R$ 99,90plano mensal, em Pix ou dinheiro
3 mesesé o intervalo entre uma avaliação e outra
01 / Professores
Treino orientado por
quem vive do esporte.
Rafael Calil é dono da Dr. Fitness e compete em fisiculturismo na categoria Classic Physique Master. Já subiu ao palco no circuito NPC, no Muscle Contest e no Campeonato Paulista.
Na montagem do seu treino isso aparece de um jeito bem prático: a carga só sobe quando o movimento já está limpo. Quem nunca pegou peso na vida passa as primeiras semanas aprendendo o padrão, com carga baixa.
A estante, na recepção
NPC · Classic Physique
Avaliação física · inclusa no plano02 / Avaliação física
Avaliação física
inclusa no plano.
Todo aluno tem avaliação física inclusa no plano e refaz a cada três meses. Não é cobrada à parte, e ninguém vai te oferecer pacote extra na recepção.
- +Composição corporal e percentual de gordura
- +Massa muscular e peso corporal
- +Medidas e circunferências, ponto a ponto
- +Comparativo com a avaliação anterior
Na segunda avaliação dá pra ver preto no branco o que mudou em três meses. Quem acompanha esse número costuma ficar treinando por mais tempo.
Aulas coletivas inclusas
Fit Dance e Funcional entram no plano. Você não paga por fora para fazer aula.
Aberto todos os dias
De segunda a sexta das 5h às 23h. Sábado, domingo e feriado das 8h às 14h.
Nutrição esportiva
Somos centro de treinamento e nutrição. O plano alimentar entra na consultoria completa.
03 / App do aluno
Seu treino no app,
pelo Next Fit.
A Dr. Fitness usa o Next Fit. Sua ficha de treino fica no aplicativo, no seu celular, e o professor atualiza de lá mesmo.
- +Ficha de treino digital, sempre atualizada pelo seu professor
- +Registro de carga em cada exercício, série por série
- +Vídeo de cada exercício, para você não errar o movimento
- +Agendamento de aulas direto pelo app, sem precisar ligar
- +Sua evolução registrada, treino após treino
O app entra no plano, sem custo à parte. Anotar a carga de cada série é o que deixa claro a hora de aumentar.
04 / Modalidades
Musculação, aulas coletivas
e ballet infantil.
As coletivas entram no plano. O ballet infantil é a parte da família que a academia da esquina não tem.
Fit Dance
Aula em grupo, coreografada, para quem prefere suar rindo a contar repetição.
Funcional
Movimento do dia a dia com carga: agachar, empurrar, puxar e carregar melhor.
Ballet Lúdico
Com a Profª Kethelyn Bonifácio. Turma às 9h25, Baby Class às 18h25 e Infantil às 19h15.
Consultoria esportiva
Plano alimentar e de treino personalizados, com ajustes e contato direto com o coach. Inclusa no plano anual.
05 / Perfis de aluno
Cada aluno começa
de um lugar diferente.
A avaliação inicial existe pra descobrir o seu. O plano sai depois dela, não antes.
Você vai saber o que fazer
As primeiras semanas são de aprender o movimento com carga baixa. Tem professor no salão o tempo todo, e o app mostra o vídeo de cada exercício.
O plano recomeça do zero
Ninguém vai te devolver a ficha de dois anos atrás. A avaliação mede o que você consegue fazer hoje, e a carga sobe a partir daí.
Progressão com número
Carga registrada série por série no Next Fit e reavaliação a cada três meses, com composição corporal e medidas pra comparar.
Preparação com quem compete
Consultoria esportiva completa, com plano alimentar, plano de treino e contato direto com o coach. É o que está no plano anual.
06 / Planos e preços
Planos de academia
a partir de R$ 99,90.
Avaliação física e aulas coletivas inclusas em todos. Pagamento em Pix ou dinheiro.
Mensal
R$ 99,90 /mês
Sem compromisso de permanência. Pra quem quer começar e sentir.
- +Avaliação física inclusa
- +Treino personalizado
- +Aulas coletivas: Fit Dance e Funcional
- +Acesso ao app Next Fit
Anual · o mais escolhido
R$ 95,00 /mês
O melhor valor, e o único que vem com a consultoria esportiva completa.
- +Tudo do plano mensal
- +Consultoria esportiva completa
- +Plano alimentar e de treino personalizados
- +Suporte direto com o seu coach
- +1 camisa exclusiva da Dr. Fitness
Semestral
Sob consulta
O meio-termo, para quem quer compromisso sem fechar o ano inteiro.
- +Tudo do plano mensal
- +1 camisa exclusiva da Dr. Fitness
- +Avaliação física a cada 3 meses
07 / Avaliações
4,9 no Google
em 137 avaliações.
4,9
★★★★★
Nota real da Dr. Fitness no Google, em mais de 137 avaliações. É o número que aparece pra quem procura academia em Caraguatatuba.
Espaço reservado
Aqui entram seis avaliações reais do seu Google, com o nome de quem escreveu e a nota. A gente puxa as que você já tem, coloca as melhores no ar e linka pro seu perfil. Nada inventado.
08 / Perguntas frequentes
Antes de você
perguntar.
Ficou algo de fora? Chama no WhatsApp que a recepção responde.
Não. Está inclusa em todos os planos, e você refaz a cada três meses para comparar composição corporal, massa muscular e medidas com a avaliação anterior.
Vai. Seu treino é montado pelo professor de acordo com o seu objetivo e fica no app Next Fit, com vídeo de cada exercício. E tem professor no salão pra corrigir o movimento.
Não, e é uma escolha. Nesses convênios o aluno recebe treino pronto e nenhum acompanhamento. Preferimos atender menos gente com atenção de verdade.
Você baixa no celular e entra com o seu cadastro. Lá está a sua ficha de treino, o vídeo de cada exercício, o espaço pra anotar a carga usada e o agendamento das aulas coletivas.
Abre todos os dias. Segunda a sexta das 5h às 23h; sábados, domingos e feriados das 8h às 14h.
Pix ou dinheiro. O plano anual sai por R$ 95 mensais e inclui a consultoria esportiva completa mais uma camisa exclusiva.
09 / Endereço e horários
Academia no Porto Novo,
em Caraguatatuba.
A Dr. Fitness é uma academia no Porto Novo, em Caraguatatuba, na Avenida José Herculano, 6900B. É a via que corta o bairro de ponta a ponta e liga a região norte da cidade à Rodovia Rio-Santos. Quem vem de carro estaciona na própria avenida.
Atende quem procura academia em Caraguatatuba na região norte: Porto Novo, Travessão, Perequê-Mirim e bairros vizinhos. Também recebe quem passa a temporada no litoral norte e não quer parar de treinar, com plano mensal, sem fidelidade e sem taxa de matrícula.
EndereçoAv. José Herculano, 6900B
Porto Novo · Caraguatatuba/SP
Porto Novo · Caraguatatuba/SP
Telefone(12) 99116-7209
Seg a sex5h às 23h
Sáb, dom e feriados8h às 14h
O salão · Porto Novo10 / Matrícula
Faça a sua matrícula
na Dr. Fitness.
Preenche aqui que a gente te chama no WhatsApp com o horário livre mais perto do seu. Sem cartão e sem cadastro longo.
